KLASSINEN- JA URHEILUHIERONTA

 

MT-ERIKOISTUNUT KOULUTETTU HIEROJA

CHRISTER ÅSTRÖM


Hierojana olen toiminut jo vuosia. Olen suorittanut hierojan

ammatti- sekä erikoisammattitutkinnon osan ja MT-erikoistunut.


Hieronnan vaikutuksia:


Erilainen lihasten kuormittaminen vaikuttaa lihaksen

jännitys-/rasitustilaan. Hieronnalla voidaan vaikuttaa lihasrasituksen

vähentämiseen tai poistamiseen. Hieronta vaikuttaa kudosten

palautumiseen, lisäksi hieronta vaikuttaa lihaksen verenkierron

normalisointumiseen.


Hieronta itsestään ei lisää lihaksen voima ominaisuuksia.

Välillisesti voidaan kuitenkin luoda olosuhteet, jossa lihaksen

kehittyminen on nopeampaa. Hieronnan avulla aikaansaatu lihaksen

palautumisen nopeutuminen mahdollistaa tehokkaamman ja

intensiivisemmän harjoittelun.

Myös työn aiheuttamaa pitkäaikaisempaa lihasten jännittymistä

voidaan poistaa hierontakäsittelyllä.



YHTEYSTYÖSSÄ:


Osteopatiakoulu Atlas, Koulutettujen hierojien liitto, Hyvinkään Painiklubi, Sporttimekka, Locomotion, Riihimäen voimailijat, Kiropraktikko Jukka Martola

MANUAALISET HOIDOT


Manuaaliset hoidot ovat käytössä mm. Osteopatiassa sekä OMT-fysioterapiassa ja käytän niitä myös yhtenä osana hierontahoidossa


-yleisempien tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen hoito

-yläraajojen, rintarangan ja niska-alueen hoito

-lantion ja lannerangan häiriöiden hoito

-alaraajaongelmien hoito


Yleisempiä vaivoja joita voidaan hoitaa manuaalisin tavoin ovat mm; selkäkivut, tenniskyynärpää, iskias vaivat, niskakivut jne.


NIVELHOITO


Raajojen nivelten manuaalinen mobilisointi


Nivelen mobilisointi voidaan suorittaa hieronnan osana,

jolloin voidaan hoitaa myös niveltä ympäröivien kudoksia.

Varsinainen mobilisointi suoritetaan, kun lihaksisto on

rentoutunut.


Veto ja liukumiset auttavat palauttamaan liukumisen

nivelessä.

Nivelmobilisoinnin avulla se tapahtuu niin hellävaraisesti

kuin on mahdollista.




VENYTTELY


Passiivisessa venyttelyssä venyttettävään lihakseen kohdistuu

ulkoinen venytysvoima.


Venyttelyn vaikutuksia:


-elastisuus kasvaa                                -mahdollistaa lihaksentoiminnan

-parantaa liikunta- ja toimintakykyä      -ehkäisee lihaskipuja

-ehkäisee lihasvammojen syntyä         -nivelten liikkuvuus paranee

-rentouttaa lihaksia                               -lihasten aineenvaihduntaan


MET-tekniikka (mucle energy technigue)

Käytetään venyttämään juuri sille alueelle, kuitenkaan lukitsematta

mitään ääriasentoon.

MET-tekniikka on erittäin pehmeä tekniikka, jossa vältetään

kivun tuottamista.


Venyttely kohdistuu:


-lihaksiin                   

-lihaskavoihin          

-niveleen                  

-nivelsiteisiin            

YHTEYSTIEDOT


Ajanvaraus ma - to klo 8.00 - 20.00


Puh: 044 777 07 94


VASTAANOTTO


Maanantai        

Tiistai          

Keskiviikko   

Torstai          

Perjantai      

Lauantai      

Sunnuntai    


Puh:          

Osoite:

S-posti:     

Tili:            

Valvira:      


Hoidon aikana en pysty vastaamaan puheluihin mutta soitan

takaisin mahdollisimman pian.

HINNASTO


Puolihieronta    45min / 40€

Puolihieronta    60min / 50€

Kokohieronta    90min / 70€


Maksutapa: Käteinen, MobilePay

ePassi (hyvinvointi) tai lasku (yritykset)


Hinnat ovat aikaperusteiset.


Peruuttamattomasta ajasta perin 100% hinnaston mukaan.


Ensimmäisen hoitokerran yhteydessä on hyvä varautua siihen,

että haastattelen ja tutkin. Näin hoito saadaan kohdennettua

tarkemmin.



TERVETULOA!



VENYTTELYOPASETUSIVU_files/venyttelyopas.pdf

Klo 8.00 - 17.00

Klo 8.00 - 17.00

Klo 8.00 - 17.00

Klo 8.00 - 17.00

Klo 8.00 - 14.00

Suljettu

Suljettu

Voimassa 1 vuoden

044 777 07 94

Päivöläntie 32, Riihimäki

hieroja.christer@gmail.com

FI52 3939 0050 8569 70

No. 50604509187